Knihy a rozprávky na dobrú noc a pred spaním: Ako deťom vytvoriť večerný rituál

Tiež je u vás večer najnáročnejšou časťou dňa? Aj dieťa, ktoré je cez deň veselé, je večer unavené, neposlušné, ukňučané… rodičia sú z toho nevrlí a koľkokrát aj zvýšia hlas bez toho, aby museli. Príprava do postieľky nie je vždy jednoduchá. Ale práve rozprávky na dobrú noc a spoločné čítanie pred spaním môžu byť večernou kotvou, ku ktorej sa budete radi vracať.

Treba si trochu predefinovať cieľ večernej rutiny – nejde o to dieťa čo najrýchlejšie uspať za každú cenu. Pomôcť môže krátka knižka na dobrú noc, jedna rozprávka, uspávanka alebo spoločné prezeranie knižiek a obrázkov v leporele so svetielkami.

Prečo a čo čítať deťom pred spaním

Čítanie deťom pred spaním je viac ako len posledná aktivita dňa. Rodičovský hlas, známy rytmus slov a opakujúca sa rutina pomáhajú dieťaťu pochopiť, že deň končí a prichádza čas odpočinku.

Keď každý večer prebieha podobne (kúpeľ, pyžamko, zúbky, knižka, šteklenie...), dieťa sa v ňom lepšie orientuje a ľahšie prijíma prechod od denných aktivít k spánku. Spoločné čítanie navyše:

• Rozvíja slovnú zásobu.
• Posilňuje vzťah medzi rodičom a dieťaťom.
• Vytvára pozitívny vzťah ku knihám.

Pre začiatok večerného rituálu sa hodí Čítaj mi pred spaním. Kniha pracuje s upokojujúcim rozprávaním, opakovaním aj jemnou atmosférou.

Dieťa nepotrebuje zložitý dej, ale pocit, že je s vami, na nič sa netlačí a svet je v tejto chvíli bezpečný.

Knihy na dobrú noc vyberajte podľa veku aj nálady dieťaťa

Na otázku, aká je najlepšia knižka na dobrú noc, neexistuje jedna odpoveď. Niektoré dieťa upokojí jemná melódia, iné potrebuje krátky príbeh, ďalšie sa chce pozerať na obrázky, odklápať okienka alebo sfúkavať svetielka.

Rodičia často hľadajú univerzálne návody typu „ako uspať ročné dieťa“ alebo „ako uspať dieťa vo veku 2 rokov“. Jednotný postup ale neexistuje. Vhodne vybrané detské knihy na dobrú noc môžu byť jedným z pevných bodov večernej rutiny.

• Pre batoľatá môže byť príjemným spoločníkom Uspávanka Bábätko, spinkaj.
• Podobne jemnú atmosféru prináša Moje prvé klasické skladby na dobrú noc.
• Predškoláci už ocenia súvislejší príbeh – napríklad zbierku 101 rozprávok pred spaním s rozprávkami, bájkami, legendami i rozprávaním z rôznych kútov sveta.

Ako uspať dieťa, keď večer nechce spomaliť

Otázka, ako uspať dieťa, často nemá jednu odpoveď. Uspávanie detí býva náročné hlavne vo chvíľach, keď dieťa nechce ukončiť hru, bojí sa, že mu niečo utečie, alebo je naopak už tak unavené, že sa nedokáže samo upokojiť. Ľudovo povedané je „preťažené“. Vtedy pomáha pokojná postupnosť krokov, ktorú dieťa pozná. Skúste napríklad:

• Ponúknuť výber z dvoch kníh.
• Vopred sa dohovoriť, koľko strán alebo rozprávok prečítate.
• Čítať pokojným hlasom a bez zhonu.
• Po čítaní už nepridávať ďalšiu aktivitu.

Ak doma riešite problémy so zaspávaním u detí, môže pomôcť Veľký pokrok Nechcem spinkať. Krátky príbeh o Ondríkovi ukazuje deťom známu situáciu a rodičom ponúka jednoduché rady, ako s ukladaním do postieľky pracovať. Pohyblivé prvky udržia záujem dieťaťa, ale téma ho zároveň vedie k spánku.

Večerné čítanie nie je trik, ktorý má dieťa okamžite uspať. Skôr ho berte ako súčasť denného a spánkového režimu dieťaťa, ktorý mu pomáha prechádzať večer do pokoja.

Keď dieťa nechce spať… Pomôžte mu pochopiť PREČO

Keď je každý večer problém a dieťa skrátka nechce spať, nemusí to byť vzdor. Niekedy len nechce, aby zaujímavý deň skončil. Inokedy nerozumie tomu, prečo má ísť do postieľky práve teraz. To, prečo dieťa nechce spať, často súvisí s tým, ako dieťa spánok vníma.

Pomôcť môže jednoduché vysvetlenie:

• telo si potrebuje oddýchnuť,
• hlava spracováva, čo sa cez deň stalo,
• a postieľka je bezpečný prístav.

Práve na to sa hodí Kuk pod okienko - Prečo musím ísť spať. Deťom zrozumiteľne ukazuje, prečo je spánok dôležitý, čo je dobré robiť pred spaním a ako odpočívajú aj zvieratá. Odklápacie okienka udržujú pozornosť dieťaťa, ale nerobia z večerného čítania ďalšiu divokú aktivitu.

Čo robiť, keď dieťa nechce spať? Začnite vysvetlením a pravidelnosťou. Niekedy dieťa nepotrebuje prehováranie, ale potrebuje zažiť si, že každý večer má svoj pokojný poriadok.

Básne a rozprávky na dobrú noc, svetielka a uspávanky pre pokojný záver dňa

Keď už je dieťa v pyžamku a deň sa chýli ku koncu, voľte knihy, ktoré večer skôr stíšia. Na pomalé večerné čítanie sa hodí Spomaľ a... dobrú noc. Kniha pracuje s básňami, prírodou a atmosférou uspávanky. Vedie dieťa k tomu, aby sa zhlboka nadýchlo, stíšilo a všímalo si pokoj okolo i vo vnútri seba.

Deti, ktoré majú rady malé večerné kúzlo, zaujmú knihy so svetielkami. Dobrú noc, trblietavá hviezdička! alebo Svetielka pred spaním Dobrú noc na farme premenia čítanie v jednoduchý rituál: Rozžiariť, popriať dobrú noc, zhasnúť.

Ďalšie tipy na večerné čítanie z nášho katalógu:

• Osem krátkych klasických rozprávok, vhodných na poslednú „päťminútovku“ dňa ponúka Veľká kniha rozprávok. Celoilustrované strany a moderná verzia klasických príbehov.
• Šesť uspávaniek sa rozoznie po stlačení zvukového tlačidla v leporele Uspávanky do postieľky - Prvé počúvanie. Prebásnené texty medzinárodne známych melódií a roztomilé upokojujúce obrázky.
• Priestorové, a naviac aj zvukové leporelo s rozprávkou? To je potrebné táto verzia Snehulienky alebo Popolušky - a môžete si ju dokonca pustiť ako audiorozprávku v češtine alebo v slovenčine na našom Svojtka Soundcloude. Krásne večerné počúvanie!

Ako si doma vytvoriť jednoduchý večerný čítací rituál

Večerný rituál nemusí byť zložitý. Čím jednoduchší, tým lepšie sa opakuje. Dôležité nie je množstvo prečítaných strán, ale pravidelnosť, pokoj a pocit, že v tejto chvíli venujete plnú pozornosť len vášmu dieťaťu.

DÔLEŽITÉ! Obrazovky, najmä tie vyžarujúce modré svetlo, už do postieľky nepatria. Pokiaľ počúvate audiorozprávky, prispôsobte prostredie tak, aby displej nesvietil dieťaťu do tváre.

Knihy a rozprávky na dobrú noc nie sú kúzelný vypínač na rozjašené dieťa. Pomáhajú ale vytvoriť prostredie, v ktorom dieťa upokojí, spomalí a môže ľahšie vkĺznuť do spánku a lepšie zaspať. Keď sa zo spoločného čítania stane súčasť vašich rodinných rituálov, prinesie nielen pohodovejšie zaspávanie, ale aj chvíle blízkosti, na ktoré sa budete tešiť.

Prezrite si ponuku kníh na dobrú noc na Svojtka.sk a vyberte si takú, ktorá bude ladiť práve s vašim večerným rituálom.