Tai-či je vhodný spôsob kompenzácie pre každého bez ohľadu na vek. Priebeh pohybov pri cvičení je pomalý a vyrovnaný. Ich cieľom je dosiahnuť harmóniu tela, duše a mysle, pretože stres každodenného života postihuje telo ako celok. Táto kniha je stručným návodom pre každého, kto by sa chcel naučiť krok za krokom správnu techniku dýchania, či harmonické a partnerské cvičenia a čeliť tak dennému zhonu oveľa väčšou silou.

Možno Vás zaujmú aj tieto knihy: