Príručka Joga ponúka informácie o joge všeobecne, i o stránkach jogy, ktoré sa vzťahujú k našim potrebám. Začína stručným prehľadom filozofie jogy a zaraďuje ju do historických i súčasných súvislostí. Zahŕňa širokú škálu techník, ktorými možno dosiahnuť pocit pohody a duchovnej rovnováhy. Ďalej obsahuje zoznam kontraindikácií a polôh, ktorých sa treba pri cvičení vyvarovať, ale aj užitočné rady pre začiatočníkov. Jednotlivé programy sú zoradené od jednoduchších po náročnejšie a môžete si ich upraviť podľa vlastných potrieb. Naučíte sa v plnom rozsahu správne pretiahnuť, ohýbať a pretáčať chrbticu, protipohyby a uvoľnenie. Upravte svoj životný štýl, prekonajte strasti a stresy každodenného života s Príručkou Joga.

Možno Vás zaujmú aj tieto knihy: